– Ein intensives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rumpfstabilität, Kraft und Ausdauer. Perfekt, um deine Körpermitte zu stärken und deine Fitness auf das nächste Level zu bringen. –
Eine starke Körpermitte ist die Grundlage für jede Bewegung! In diesem Kurs dreht sich alles um gezieltes Core-Training, das nicht nur Bauch und Rücken stärkt, sondern den gesamten Körper stabilisiert.
Durch eine Kombination aus funktionellen Kraftübungen und gezieltem Rumpftraining verbessern wir Haltung, Körperspannung und Leistungsfähigkeit. Der Kurs ist für alle geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann.
| Zeit | Montag 20:00 – 21:00 Uhr |
| Treffpunkt | Turnhalle Egenhausen (Gräbenstr. 21, 72227 Egenhausen) |
| Für wen | Alle, die gezielt ihre Körpermitte kräftigen und die Gesamtfitness steigern wollen. |
| Kontakt | Katharina Bauer |
| Kursgebühr | Für diesen Kurs kann eine Stempelkarte erworben werden (10er/ 20er oder 50er-Karten). Die Karte kann per PayPal oder bar bei einem Kurs bezahlt werden. |
Was dich erwartet:
- Intensive Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur
- Übungen mit eigenem Körpergewicht, Kleingeräten und instabilen Unterlagen
- Verbesserung der Haltung und Vorbeugung von Rückenschmerzen
- Kombination aus Stabilitäts- und Mobilitätsübungen
- Abwechslungsreiche Workouts mit dynamischen und statischen Elementen
Ein effektives Training, das dich stärker macht, deine Körperkontrolle verbessert und dich fit für den Alltag und Sport macht!
Kontakt
Wenn du mehr über unsere unsere Fitnesskurse erfahren möchtest oder spezielle Anliegen hast, zögere nicht, mich zu kontaktieren.
Katharina Bauer
Trainerin B Prävention Fitness und Gesundheit,
Ernährungsberaterin, Sporttherapeutin
0152 27 77 08 63
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