Für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität.
Rückenprobleme und eingeschränkte Beweglichkeit? Das muss nicht sein! In unserer Rückenschule erarbeitest du dir Schritt für Schritt ein beweglicheres, vitaleres Lebensgefühl – ganz ohne Leistungsdruck und in angenehmer Gruppendynamik.
In zehn Einheiten à 60 Minuten erwarten dich abwechslungsreiche Inhalte rund um die Rückengesundheit:
- Theorie: Du lernst wichtige Grundlagen über deinen Körper – z. B. zu den Themen Sitzen, Gehen, Stehen, Heben oder Tragen – und wie du alltägliche Belastungen besser einschätzen und vermeiden kannst.
- Praxis: Du trainierst gezielt Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation – mit und ohne Geräte. Alle Inhalte sind so aufgebaut, dass du sie auch zu Hause einfach umsetzen kannst.
| Zeit | Donnerstag 20:00 – 21:00Uhr |
| Treffpunkt | Silberdistelhalle Egenhausen (Gräbenstr. 21, 72227 Egenhausen) |
| Für wen | Erwachsene jeden Alters, Einsteiger willkommen |
| Kontakt | Lisa Essig |
| Kursgebühr | 85€ (Können in der Regel von der Krankenkasse komplett oder anteilig übernommen werden) |
Kontakt
Wenn du Fragen hast oder mitmachen möchtest, melde dich gerne bei mir – ich freue mich auf deine Nachricht!
Lisa Essig
Sport- und Gymnastiklehrerin,
Sporttherapeutin und Rückenschullehrerin
0171 72 55 017
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