STRONG Nation kombiniert Eigengewichtsübungen, Muskel- und Cardio-Training sowie Plyometrie. Der Clou: Alle Übungen finden synchron zu spezieller Musik statt. Das Programm bietet Teilnehmern eine anspruchsvolle und doch sichere Weise, ihre Kondition mit wissenschaftlichen, innovativen und hochintensiven Trainingsmethoden für den ganzen Körper zu verbessern – und das alles synchron zur Musik!
| Zeit | Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr |
| Treffpunkt | Silberdistelhalle Egenhausen (Gräbenstr. 21, 72227 Egenhausen) |
| Für wen | Alle Fitnesslevel – von Einsteigern bis Fortgeschrittenen |
| Kontakt | Theresa Finis |
| Kursgebühr | Für diesen Kurs kann eine Stempelkarte erworben werden (10er/ 20er oder 50er-Karten). Die Karte kann per PayPal oder bar bei einem Kurs bezahlt werden. |
STRONG Nation wurde für Teilnehmer entwickelt, die intensiver trainieren möchten, den Nutzen des Workouts maximieren und schneller echte Ergebnisse sehen wollen. Dieser Kurs setzt auf die Intervallmethode. Das bedeutet, dass hochintensive Moves (wie hohe Knie, Burpees, Hampelmänner usw.) während des gesamten Workouts mit weniger intensiven Moves (wie Ausfallschritten, Jump Rope und Kickboxen) abgewechselt werden. So ist STRONG Nation auch für weniger fitte Teilnehmer geeignet. Gleichzeitig kann das STRONG Nation Programm aber auch ein unglaublich energiegeladenes Workout liefern, bei dem auch durchtrainierte Teilnehmer an ihre Grenzen kommen und sich selbst immer wieder übertreffen können.
Kontakt
Wenn du Fragen hast oder mitmachen möchtest, melde dich gerne bei mir – ich freue mich auf deine Nachricht!
Theresa Finis
Zumba Fitness und Strong Nation Instruktor
0171 97 72 914
theresa.finis@fcegenhausen.de
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